කලබල වෙන හිත සැහැල්ලු  කරගන්න

මේ සරල mindfulness භාවනා ක්‍රමය දිනපතා පුරුදු කරන්න

'Mindfulness Meditation for Beginners' online course එක උපකාර කරගන්න.

මේ වැඩසටහන ඇත්තටම ඔයාට ගැලපෙනවද?...Yes, if:

• ඔයා කාර්යබහුල කෙනෙක්
• You are struggling with work stress 
• කොච්චර කැමති වුනත් මට භාවනා කරන්න නම් බැරිවේවි කියන 'විශ්වාසය  මදිකම'
• ධනාත්මක ශක්තිය ගැන විශ්වාස කළත්  ඒක  ඇතිකරගන්න පහසු ක්‍රමවේද නොදන්නා කම
• සමබර පවුල් ජීවිතයක් ගත කිරීමට හැමදාම සිහින දකින එක